Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2015
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 26,84g | Prot: 62,54g | Carb: 261,92g.
Colazione: Salutem Flocos Farelo de Trigo Crocante, Pantagruel Chocolate para Culinária (70% Cacau Extra Noir), Santiveri Tostas com Farelo, Vigor Leite Fresco Magro, Cem Porcento Goji Desidratado, Seara Farelo de Aveia, Pingo Doce Pão Saloio, Delta Café Lote Chávena, sementes de linhaça, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Banana, Tangerina. Pranzo: Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Salutem Flocos Farelo de Trigo Crocante, Salutem Corn Flakes, Santiveri Tostas com Farelo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Cena: Maçã, Cimarrom Milho Pop Corn para Pipocas, Rúcula, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Chá Verde. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arty77
|