|
Toivottavasti tämä ei ollut vaa-an suunnalta aprillipila.. huomenna läsähtää sitten kilo takaisin 'äh-hä-häää...' 🤣 Kolmesti punnitsin joten uskottava on, tosin johan tässä viikko on taas jumitettukin ilman minkäänlaista liikahdusta 🙄
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 64,65g | Prot: 119,11g | Carb: 181,08g.
Colazione: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Pranzo: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Pirkka Täysjyvätortilla, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti. Cena: Maitokahvi, Blå Band Italian Pata, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Altro: Arla Kepeä Kadett 5%, Mansikat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Karl Fazer Maitosuklaa, Pirkka Vehnäpulla, Arla Kepeä Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Flora Margariini 60%, Danerolles Croissant. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|