Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2023
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74 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 57,89g | Prot: 118,26g | Carb: 164,25g.
Colazione: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät. Pranzo: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Cena: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Snacks/Altro: Perunalastut (Suolatut), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Riisikakku, Lakka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fiilis10
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