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resultado da Páscoa. Mas desde ontem entrei com o protocolo de 7 dia de proteínas. para ver se saio desse platô.
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 135,48g | Carb: 55,18g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Pranzo: Cenouras, Peito de Frango. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark
. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark
. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adrianalinda#
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