Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2023
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82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 70,67g | Prot: 87,78g | Carb: 67,35g.
Colazione: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Pranzo: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Pão de Forma, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Amendoim, Ovo. Di più...
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3102 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di juciara mota
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