Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2023
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 56,01g | Prot: 80,76g | Carb: 393,59g.
Colazione: Ovo, Uva Itália, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Betânia Manteiga. Pranzo: Palmeiron Goiabada. Cena: Sadia Sobrecoxas, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: DIA Pão Sovado, Banana Nanica, Romana Acebolada Embalagem Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Palmeiron Goiabada, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Maguary Suco de Uva Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Áster Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Yoki Aveia em Flocos. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Air bike - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anapersone
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