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Hedefim hala 50kg. Irademi saglayamadigim icin gitmek bilmedi son 2-3kg aylardır 😔Her türlü destege muhtacim 😞
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 37,87g | Prot: 70,20g | Carb: 101,59g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Pranzo: Sütlü Kahve, Migros Muz. Cena: Dana Eti, Nimet Dürümlük Lavaş. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ssoguz
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