Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2015
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1404 kcal
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Gras: 61,71g | Prot: 38,62g | Carb: 187,49g.
Colazione: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Kiwi Fruit, Liberte Kefir, Coffee, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bran Flakes. Cena: Vegetable Oil, Cooked Eggplant, Tomatoes, Penne, Carrots, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Meatless Spinach Quiche, Italian Sausage, Cooked Beets (from Fresh), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Altro: Toasted Whole Wheat Bread, Regular Cream Cheese Spread, Great Value Strawberry Cereal Bars, Great Value Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Great Value Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
AMT - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 9 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hightulip
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