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5a Semana
Esta semana eu sai um "pouco" da dieta, teve almoço de trabalho e comi carbs mais a vontade e parece que depois disto tudo voltou.. A vontade de comer mais a dificuldade de controlar a compulsão e tudo mais.
Resultado não perdi peso e ainda ganhei umas 600g.
Mas o importante é começar tudo de novo esta semana.
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142,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 63,15g | Prot: 142,55g | Carb: 54,43g.
Colazione: Alcatra, Café. Pranzo: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Cena: Madero Cheese Chiken Fit, Madero Hambúrguer Bovino. Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Morangos, Syntrax Whey Shake. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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