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Estou menos rigorosa com os carboidratos, e mesmo a passos lentos estou conseguindo evoluir.
Estou comendo mais carboidratos, sem tanto estresse.
Passei 2 semanas doente, fiquei longe da academia.
Mesmo assim perdi preso
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 64,58g | Prot: 53,06g | Carb: 139,21g.
Colazione: Café, Ovo Mexido, Canaã Goma de Tapioca. Pranzo: Subway Cebola, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sardinha Assada, Yoki Fubá. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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