|
похудение наоборот 😄😄😄 добавил в объёмах рук, ног, в районе живота минус 2-3 см... воды около 2 литров в день. ещё месяц назад воды пил до поллитра.
надо добавить калорийность)))
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2379 kcal
|
Gras: 79,91g | Prot: 122,86g | Carb: 288,70g.
Colazione: Deluxe Sultana Scone. Pranzo: Оливки (Любого Размера), Растительное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Lidl Country Loaf. Cena: Milbona High Protein Milk Product. Snacks/Altro: Сырники, Ашан Фокачча с Томатом и Сыром, Avonmore Fresh Milk, Crownfield High Protein Granola. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|