Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 77,23g | Prot: 121,90g | Carb: 123,55g.
Colazione: Любятово Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Pranzo: Капучино, Эклер, Сосиска в Тесте, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Простоквашино Сливки 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Johny2308
|