Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 24,47g | Prot: 50,54g | Carb: 149,27g.
Colazione: Banana, Canela, Café. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Snacks/Altro: Kiwi, Brigadeiro. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di leticianothaft
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