Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 62,33g | Prot: 66,75g | Carb: 69,21g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Ovo Cozido. Pranzo: Laranjas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Altro: Queijo Provolone, Mamão Formosa. Di più...
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1685 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di naymoret
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