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I used to just weigh myself on Monday, but maybe I should stick to weighing myself the day after a good bm. lol
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 34,66g | Carb: 129,58g.
Colazione: Silk Unsweetened Cashew Milk, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Coffee. Pranzo: La Croix Sparkling Water. Cena: Water , Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Taco Del Mar Pico De Gallo, Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Kroger Tortilla Rounds. Snacks/Altro: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Water , Cinnamon , Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas , Trader Joe's Tahini Sauce. Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora. Di più...
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Calando 7,1 kg a Settimana
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