Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 33,70g | Prot: 87,43g | Carb: 140,98g.
Colazione: Goiaba, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Quaker Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Tomates Cereja, Cenouras, CBS Suco de Abacaxi, Brócolis Cozido, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Do Bem Suco de Tangerina Integral, Tapioca. Snacks/Altro: Marilan Magic Toast Integral. Di più...
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1330 kcal
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Esercizio:
Addominali - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jucabral.c
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