Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2015
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 117,47g | Prot: 99,36g | Carb: 120,73g.
Colazione: Bacon, Egg, Eli's Bread Health Loaf. Pranzo: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Di più...
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4724 kcal
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Esercizio:
elliptical r3 - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Giardinaggio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexk24
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