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Rejoice in the day our Good Lord gave to us. Happy Thursday my friends.
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 22,09g | Prot: 110,01g | Carb: 126,85g.
Colazione: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Chocolate Soymilk, Juice Plus+ Complete - Dutch Chocolate, Bananas. Pranzo: Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. Cena: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bananas, Silk Light Vanilla Soymilk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). Snacks/Altro: Jolly Rancher Sugar Free Watermelon, Grape, Apple and Raspberry Hard Candy, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Oranges. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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