Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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844 kcal
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Gras: 11,59g | Prot: 27,09g | Carb: 155,53g.
Colazione: Air, Nasi Putih, Sawi, Teh (Buatan), Telur Rebus Lunak. Pranzo: Air, Nasi Putih, Sup Ayam. Cena: Salad Sayuran Hijau Campur, Air. Snacks/Altro: Bawang Putih, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Mie. Di più...
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2161 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Yoga - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wicaksono karim
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