Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2015
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 91,06g | Prot: 137,89g | Carb: 98,15g.
Colazione: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сахар, Помидоры. Pranzo: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Суп с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, Апельсин. Snacks/Altro: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 37 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|