Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2023
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 78,67g | Prot: 75,22g | Carb: 133,90g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Stewed Chicken Drumstick (Skin Eaten), Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Pranzo: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats. Cena: Börek Evi Biscotti Fındıklı, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alex_cdmr
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