Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2023
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 47,34g | Prot: 84,22g | Carb: 146,10g.
Colazione: Tomates Cereja, Banana, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface, Barilla Penne, Natural One Suco de Manga Natural, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Suco de Cajá, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Tapioca. Snacks/Altro: Dolce Gusto Café Expresso , Wheyviv Banana com Whey Protein. Di più...
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1726 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jucabral.c
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