Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2023
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 42,59g | Prot: 96,81g | Carb: 155,30g.
Colazione: Mamão Papaia, Belive Brownie Chocolate Zero Açúcar , Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Nespresso Café. Pranzo: Tomates Cereja, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterraba Cozida, Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Linguine, Spoleto Molho Branco, Salmão. Snacks/Altro: Banana, Açúcar, Canela, Queijo de Manteiga. Di più...
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1264 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jucabral.c
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