Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2975 kcal
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Gras: 121,93g | Prot: 141,20g | Carb: 315,15g.
Colazione: Danone Hüttenkäse, Becel Light, Jumbo Mueslibonkje, Yakult Yakult Light. Pranzo: Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Gebakken Ei zonder Vet, Campina Halfvolle Melk, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Cena: Milbona Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Golden Seafood Gerookte Zalm, Jumbo Linzen. Snacks/Altro: Bounty Mini, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Jumbo Carrot Cake Mix, Ekoplaza Gemengde Noten, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Gedroogde Abrikozen. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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