Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3037 kcal
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Gras: 134,68g | Prot: 147,25g | Carb: 313,12g.
Colazione: Banaan, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Pranzo: Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Van Der Meulen Roggebrood, Jumbo Gerookte Kipfilet. Cena: Plus Fruitsalade, Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Brood - All-in - Roggebrood, Advocado, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, AH Rijkgevulde Groentesoep. Snacks/Altro: Milsani Halfvolle Melk, Plus Pinda Rotsjes, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Noir de Noir, Milsani Halfvolle Melk, Zonnatura Pindacrunch. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di janjonker
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