Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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596 kcal
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Gras: 20,01g | Prot: 53,98g | Carb: 51,16g.
Colazione: Dolce Gusto Mochaccino Canela. Pranzo: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di leticia leme
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