Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2729 kcal
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Gras: 107,11g | Prot: 126,07g | Carb: 312,37g.
Colazione: Yakult Yakult Light, Terrasana Hennepzaad, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Banaan, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Alpro Kokosmelk. Pranzo: Jumbo Gegrilde Kipkluifjes, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Plus Fruitsalade, Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Mexicaanse Wokmix, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Altro: Sapori Cantuccini, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Paasei. Di più...
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3017 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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