Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 142,44g | Prot: 140,91g | Carb: 249,25g.
Colazione: Kristalsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Pranzo: Gekookt Ei, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Bacon Jumbo, Gebakken Ei zonder Vet. Cena: Plus Fruitsalade, Slagroom (Onder Druk), Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Jumbo Gerookte Zalm, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Quiche Ham & Prei, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Snacks/Altro: Terrasana Moerbeien, Zacht Gekookt Ei, Gemengde Notenmix, Koopmans Appel-Kruimeltaart. Di più...
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2999 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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