Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 49,24g | Carb: 218,62g.
Colazione: Agua, Naranjas, Tortas Fritas. Pranzo: Agua, Tomates, Mayonesa, Huevo Frito, Dia Medallón de Espinaca, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. Cena: Fideos, Croquetas de Arroz. Snacks/Altro: Peras, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Blanco Tostado, Tortas Fritas. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di naowkdkek4
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