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Weight up, but that was just a result of not having the workout in the AM
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2836 kcal
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Gras: 223,12g | Prot: 118,87g | Carb: 62,74g.
Colazione: water, half and half, coffee, bacon, Low Carb Breakfast Quiche. Pranzo: cream cheese, water, fiber, crystal light, summer sausage, muenster, cheddar. Cena: cheddar, ranch, celery, hot dogs, orange, beer. Snacks/Altro: diet 7 up, peanuts, chocolate nuts, water. Di più...
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3560 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 14,3 kg a Settimana
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