Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2747 kcal
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Gras: 110,91g | Prot: 97,87g | Carb: 334,28g.
Colazione: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Netto Frische Fettarme Milch, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Nescafe Grande Caffe Cream, Milfina Streichfein Ungesalzen, Multinorm Magnesium 240Mg. Pranzo: Netto Frische Fettarme Milch, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Tzatziki. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Kemper Salami, Korrekt Zarter Lachsschinken, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Wellmix Sport Protein 90 Schoko. Snacks/Altro: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Nescafe Grande Caffe Cream, Wellmix Sport Protein 90 Schoko, Netto Frische Fettarme Milch. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Krafttraining - 1 ora e 6 minuti, Fitnesstraining - 30 minuti, Walken - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di RealistChris
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