Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 42,93g | Prot: 153,12g | Carb: 113,06g.
Pranzo: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Kulit Taco (dari Jagung), Jagung Rebus, Manggis. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elga.ratna
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