Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 107,68g | Carb: 194,60g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Bananas, Unjury Protein Powder. Pranzo: Archer Farms Jasmine Cooked Rice, Chicken Stir Fry. Cena: Borden Shredded Cheddar Cheese, Turkey chili with beans and corn, Sour Cream. Snacks/Altro: Water, Herbal Tea. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fran Ross
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