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sábado completou 6 dias que consegui fazer exercícios todos os dias, sem faltar nem um, isso é muito importante pra mim, já que tenho a rotina corrida e sempre apareceu imprevistos pra me atrapalhar.
obs: apesar de não ver diferença na balança, já consigo notar algumas melhoras no espelho
dessa vez fui flexível e encaixei os exercícios na rotina 💪🏽🌟
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
parabéns pela conquista, não desista 👏👏👏👏
22 gen 24 da utente: daniellyrocha.vr
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parabéns amiga! não desista
23 gen 24 da utente: camicoelhos
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Não sei como é sua rotina mas uma coisa que me ajudou muito foi começar a treinar pela manhã antes de trabalhar. Parei de arrumar desculpas que tava cansado, que não ia dar tempo entre outras.
23 gen 24 da utente: Case Aquino
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Parabéns!!!! Exercício nos ajuda muito a manter a alimentação saudável
23 gen 24 da utente: caroll-2
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parabéns. pra mim tbm tá sofrido ir todos os dias, eu sempre arrumo uma desculpa que na hora faz todo o sentido, mas no fim do dia me arrependo de não ter feito um esforço pra ir
23 gen 24 da utente: camilaszcampos
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amiga demora mesma ver resultado mais ele vem .Já estou indo para 10 meses de treino em casa 🏡 e agora estou vedo resultado na balança.Mais corpo e roupa já via diferença
23 gen 24 da utente: jessica-lima
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isso aí, inicialmente perder medidas é mais importante do que o peso, pois indica que está no caminho certo... aos poucos você chega lá...
23 gen 24 da utente: joelmacarvalho012
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23 gen 24 da utente: luizahbr
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Parabéns 👏 eu comecei ontem minhas atividades físicas 🙏 a meta é fazer como vc 6 dias na semana 💪
23 gen 24 da utente: gimedina
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23 gen 24 da utente: De.Cristine
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Parabéns, continue no focooooo
23 gen 24 da utente: AntonielyM
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Storia del Peso di sabrinamonteiror649
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