Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1226 kcal
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Gras: 46,20g | Prot: 91,85g | Carb: 107,30g.
Colazione: Water, Butter, Italian Bread, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Vita Coco Coconut Water The Original, Hanover Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Rice. Cena: Dove Rich Dark Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Cooked Salmon. Snacks/Altro: Water. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fran Ross
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