Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2015
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 34,48g | Prot: 123,72g | Carb: 132,06g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Pranzo: Kuehne Белый Винный Уксус (Nisha), Mamma Gina Бальзамический Уксус (Nisha), Sonnen Grün Микс из Салатных Листьев (Nisha), Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Penny Масло Оливковое Extra, Edeka Куриная Грудка, Капуста Тушёная (Nisha). Cena: Penny Молоко 1,5%, Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ягод. Snacks/Altro: Atco Клюква Сушёная, Миндаль, Edeka Творог Обезжиренный, Optiwell Йогурт с Персиком и Маракуей (Nisha). Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sharipova.nigina
|