Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 59,97g | Prot: 69,20g | Carb: 207,68g.
Colazione: Huevo Revuelto, proteina en polvo casera. Pranzo: Arroz Blanco Cocido, Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Papa Cocida. Cena: Lentejas Hervidas, Papa Cocida, Criollitas Galletitas de Agua, Not Co Not Cream Cheese, Maltarin Tostadas con Semillas de Lino , Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero). Snacks/Altro: Maltarin Tostadas con Semillas de Lino, Leche de Almendras, Banana, proteina en polvo casera. Di più...
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1662 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di naowkdkek4
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