|
Detoks çayına devam ettim, 2 gün pilates, 4 gün spin bike yaptim, ama sonuç geçen haftaya göre +100gr...Burdan anladığım ozellikle karbonhidrat alımıni daha da azaltmam gerektiği. Moral bozmak yok, daha da dikkat ederek devam.. Diyetisyene gittiğim zamanlarda da olurdu böyle, bir hafta sonrasinda tartida illaki gösterecektir kendini 🤞
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|