|
Tänään tuli neljä kuukautta täyteen siitä kun aloitin pätkäpaaston ja kalorien laskemisen.
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 65,35g | Carb: 184,93g.
Colazione: Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Kotimaista Keittokinkku, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Valio Arki Juusto. Pranzo: Saarioinen Lasagne Bolognese, Gefilus Omena-Rypäle Mehu, Felix Tomaattiketchup. Cena: Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Kinkkuleikkeet. Snacks/Altro: Kevytmaito (2%), Leipomo Rosten Kierrepulla, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Panda Suomi Maitosuklaakonvehti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Minkälaista pätkää vedät?
10 mar 24 da utente: catiSu
|
16 h. Paastolla olen ollut. Syön 8-16 välillä
11 mar 24 da utente: Fanni2013
|
Ok.👍 Mä olen niin iltasyöppö ja aamulla ei useinkaan ole nälkä. En ole pätkällä, paitsi JOS vahingossa tulee paasto esim. klo 20 - 11 välisen ajan, niin silloinhan se periaatteessa olisi 15/9.
12 mar 24 da utente: catiSu
|
Täällä toinen pätkäpaastoilija, vasta puolitoista viikkoa takana 16:8 mallia ja paino tippuu hyvää tahtia, nyt tullut alas jo 1,5 kg mutta siitä taitaa olla iso osa nesteitä. Odotan maltillisempaa viikkotahtia tuleville viikoille. Karkeasti arvioin syönti-ikkunan lopussa n. 1400-1600 kcal/päivä.
12 mar 24 da utente: Umalsh
|
Minä syöyt kaikki ruuat klo.7 - 17 välillä jo yli 3 vuotta sopii minulle 👍
13 mar 24 da utente: omenapuu0
|
omenapuu0
Eikö sulla tee mieli syödä enää mitään klo 17 jälkeen? 🤔
13 mar 24 da utente: catiSu
|
Ei tee olen tottunut et en syö mitään klo.22 menen nukkumaan tyhjällä mahalle nukun paremmin tehty närästys leikkaus kaikkeen tottuu vettä en juo myöskään klo.17 jälkeen muuten ravaisin yöllä vessassa tsemmiä👍
13 mar 24 da utente: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fanni2013
|