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- 800gr ! Tout en mangeant ce que j'aime, que demander de plus ! J'ai passé la barre des 5kg perdus depuis le début, et... c'est chouette :)
Objectif de la semaine : un peu de sport. J'ai trouvé un planning (comme ça, par hasard, qui traînait) pour faire des abdos. Il est paré, accroché au frigo, donc je vais l'intégrer et ça sera bien ! Parce que bon, perdre un peu, c'est bien, mais j'ai pas envie de devenir toute flagada non plus :)
Côté moral : ça va nettement mieux ! Chanson du matin dans ma tête : Move in the right direction. C'est parfait ^^
Bonne journée !
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 36,04g | Prot: 57,86g | Carb: 209,94g.
Colazione: Bridelight Beurre 15%, Gelée (Toutes les Saveurs), Cracotte Cracotte au Froment, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé. Pranzo: Poivrons Verts, Concombre (Pelé), Tomates, Subway Sauce Chipotle Southwest, Subway Subway Club. Cena: Andros Compote, Royco Velouté Tomates. Snacks/Altro: Limonade, Kinder Bueno Dark. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Lavoro - 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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