sury91
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
86,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg

Peso Attuale
83 kg
Performance: Calando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso
80 kg
Rimanenti: 3 kg
Je reviens apres presque 1 an d'absence.

Dure dure de retrouver un équilibre.

Aujourd'hui je veux reprendre là ou je m'étais arrété.
J'ai toujours un travail qui ne me permet pas d etre chez moi tous les jours.

Je suis a l hotel la semaine ce qui fait que je mange au restaurant tous les soirs. J'essaie de favoriser les poissons et légumes mais c'est compliqué.

Si vous avez des idées et autres conseils je suis preneuse hein ;)

Storia del Peso di sury91


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Ricettario di sury91

Calorie: 321kcal | Gras: 5,39g | Carb: 34,81g | Prot: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Calorie: 22kcal | Gras: 0,82g | Carb: 2,57g | Prot: 1,22g
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Calorie: 186kcal | Gras: 6,24g | Carb: 23,39g | Prot: 9,06g
Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
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