Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2015
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85 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3225 kcal
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Gras: 122,08g | Prot: 199,32g | Carb: 321,17g.
Colazione: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Becel Light, Beemster Oude Kaas 48+, Yakult Yakult Light. Pranzo: Koopmans Boerenbrood Extra Donker, Beemster Oude Kaas 48+, 563 Kiwisap, Fruit Lab 573 Zeeland's Blackcurrant, Becel Light, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Beemster Oude Kaas 48+. Cena: Plus Fruitsalade, Hertog Slagroomijs, Lidl Ambachtelijk Gebakken Lekkerbek, Dim Sum, Sushi, Zalm Sashimi, Tonijn Sashimi, Conimex Foo Yong Hai, Lidl Kipfilet À La Minute, AH Reuzen Garnalen, Gebakken Calamari. Snacks/Altro: MultiVlaai Appelnotentaart, Zandkoek. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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