Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2024
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 127,23g | Prot: 82,85g | Carb: 19,74g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Cepêra Azeite de Denndê, Seara Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Cena: Cepêra Azeite de Denndê, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Altro: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrissima Pasta de Amendoim com Avelã, Músculo Bovino. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Musculação em casa - 40 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucy Annie
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