Poco a poco. Mi vida era un mambo desde hace 6 meses, estrés, agobio, angustia, ataques de 😰 ansiedad etc. Estoy cambiando cosillas, bajando hidratos, quitando cosas... a ver qué tal
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 99,23g | Carb: 123,90g.
Colazione: Frutos Mezclados Secos Tostados, Eroski Pan Tostado, Eroski Queso para Untar Light, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Milbona High Protein Frambuesa Granada, Caldo de Pollo con Verduras, Hamburguesa de Pollo, Vainas, Pan Blanco. Cena: Carrefour Pera, Pan Blanco, Boquerones Fritos. Snacks/Altro: Frutos Secos Tostados. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Commenti
Exacto, poco a poco. Valorar cada pequeño avance y paciencia.
20 apr 24 da utente: Champiñón Desorejado
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Eso es, cambiar poco a poco lo que no hago bien.... Y a ver qué tal.
20 apr 24 da utente: sdelestal
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ánimo, piensa que es por tu salud mental y física,pero con calma y paciencia,paso a paso
20 apr 24 da utente: nataliaggarcia88
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Creo q en momentos de estrés a lo mejor no es el mejor momento de restricciones porque puede aumentar el estrés que ya se por si comentas. Aún así ánimo y a por todas💪
20 apr 24 da utente: Maria*Confiandoenmi
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Tengo otros problemas que solo se solucionan recortando la alimentación y moviendo culo.....
Mi estrés es de trabajo y no me hace que coma más(eso ya lo se controlar, hace mucho que dehe los atracones) solo provoca que tenga glucosas bestiales tipo estoy en 30 y en 1 hora a 300... Solo he notado que como un poco más y ahora toca reducir, he de decir que llevo 1 semana y no he notado problemas de saciedad no ansiedad por la comida..
20 apr 24 da utente: sdelestal
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sdelestal a mí me pasaba lo mismo, después de desayunar bien( café, c/ azúcar,un cruasán o tostada con mantequilla y mermelada para un día de esfuerzo,a las 2 horas mi azúcar estaba en 30 el endocrino no se lo creía y llegaron a ingresarme 3 días solo con agua e in fusiones y estaba perfecta.Su solución que no desayunara eso.Hasta que estudie el tema y me di cuenta que eran los hidratos, después de controlarlos nunca más tuve problemas ni soy diabética, probablemente una resistencia a la insulina,lo cabrea te es que un jefe de endocrinología no me diera explicación,yo le decía " me baja el azúcar cuando como,no cuando ayuno" y pasaba de mi.como no tenía otros problemas de diabetes,no le daba importancia,pero cuando te baja tanto el azúcar sino lo controlas te puedes morir,entonces yo lo arregla volviendo a comer más azúcares para que subiera,una locura,hasta que di con el tema hidratos❤️
22 apr 24 da utente: guapitadecar
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Yo si soy diabética,tengo una diabetes llamada Lada que solo tiene un 2% de los diabéticos... Y si, aveces pasa eso.... Incluso estoy comiendo y me da un bajón tremendo. Yo creo que voy bien poquito a poco....
22 apr 24 da utente: sdelestal
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Storia del Peso di sdelestal
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