Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3051 kcal
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Gras: 136,99g | Prot: 124,40g | Carb: 309,03g.
Colazione: Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Pranzo: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Notenbrood. Cena: Jumbo Slagroom Deluxe, Seizoenyoghurt Sinaasappel en Anrikoos Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, Aldi Shoarmavlees. Snacks/Altro: Bonbon, Estella Kaneelstengels, Cote D'or Noir Noisettes, Lidl Alesto Fine Nuts & Grains Nuts & Grains. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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