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E hoje comemoro uma grande vitória! 10 kg perdidos!!! Um ano nessa busca, nem todo ele dedicado, mas a somatória foi satisfatória! Feliz comigo mesma!
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 97,78g | Prot: 84,37g | Carb: 207,67g.
Colazione: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Melão, Pingo Doce Queijo Edam, Café, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó. Pranzo: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pingo Doce Molho Pesto, Espaguete, Atum em Óleo (Enlatado), Milka Oreo Blanco. Cena: Ovo, BioTech Vegan Protein. Snacks/Altro: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Becel Original, Óleo Vegetal, Continente Sumo 100% Laranja, Continente Milho para Pipocas, Laranjas. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
02 mag 24 da utente: menalmeidaa
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06 mag 24 da utente: Talitael
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Parabéns 👏 Que orgulho deve ter de si própria.
07 mag 24 da utente: Carmo66
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08 mag 24 da utente: Sergio_Melo
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09 mag 24 da utente: Diogo_Martins
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parabéns!! a jornada não é fácil, mas quando vemos resultados, sabemos que vale a pena a disciplina e o esforço!!! agora é continuar e, caso se der pu passo atrás, podemos sempre dar dois em frente 😁
10 mag 24 da utente: Bizuga
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Parabéns. Grande vitória sim senhora. Vamos lá continuar com foco. Força
11 mag 24 da utente: patriciapacheco34
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13 mag 24 da utente: Flavio292Barros
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Storia del Peso di Talitael
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