Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 102,71g | Prot: 76,04g | Carb: 140,12g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника , Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Запеканка из баклажанов, Говядина Тушеная. Cena: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Global Village Томаты Черри на Ветке, Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Altro: Natty's Батончик с Арахисовой Пастой Кранч , Феникс Конфеты из Манго, Банан, Сарафаново Био Творог 5%. Di più...
|
|
2857 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pupusonok
|