|
На самом деле, 83,85 ☺
Радуюсь первым отвесам, пытаясь вписать в дневную норму 100 г вкуснейшего тирамису 😅
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 110,98g | Prot: 92,20g | Carb: 128,30g.
Colazione: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Creme Le Mare, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Запеканка из баклажанов, Приготовленный Лук, Куриное Филе с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный. Cena: Подсолнечное Масло, Помидор Тушеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Global Village Томаты Черри на Ветке, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриное Филе с Сыром, Приготовленный Лук. Snacks/Altro: Вкусвилл Тирамису, Сарафаново Био Творог 5%, Банан. Di più...
|
|
2837 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|