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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
so passt es wieder
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3046 kcal
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Gras: 99,99g | Prot: 151,24g | Carb: 374,23g.
Colazione: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pranzo: Kania Tomaten Ketchup, Primana Chrispy Chicken Strips, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Ponnath Leberwurst Grob, Milfina Streichfein Ungesalzen, Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 9 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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