Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2015
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1897 kcal
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Gras: 142,06g | Prot: 65,76g | Carb: 11,68g.
Colazione: Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Supremo Pork Chorizo, Egg. Cena: Alamos Malbec, Market Pantry Hot Chunky Salsa, Market Pantry Pepper Jack Deli-Style Cheese Slices, Ground Beef Patties 80%/20%. Snacks/Altro: Whiskey, Columbus Salame Italian Dry Salame, Ultimate Nutrition MCT Gold, Carlson Norwegian Cod Liver Oil. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di johncaruso
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